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    將健身作為國民日常生活方式

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    放大字體  縮小字體    發布日期:2022/05/15  來源:原創  瀏覽次數:4462
    核心提示:因為疫情的原因,去年的春節全國人民都在家進行隔離防疫。漫長的春節假期也讓民眾擁有大量的休息娛樂時間,健身成為在此其中的一項活動。這場疫情讓國民意識到健身的重要性,大量民眾開始在家健身,都通過網絡平臺進行展現,相互交流,掀起一場運動健身熱潮。運動健身不僅可以幫助我們塑形瘦身,還有助于提高免疫力,提高我

    因為疫情的原因,去年的春節全國人民都在家進行隔離防疫。漫長的春節假期也讓民眾擁有大量的休息娛樂時間,健身成為在此其中的一項活動。這場疫情讓國民意識到健身的重要性,大量民眾開始在家健身,都通過網絡平臺進行展現,相互交流,掀起一場運動健身熱潮。

    運動健身不僅可以幫助我們塑形瘦身,還有助于提高免疫力,提高我們身體抵抗病毒的能力。在80年代一部老電影《霍元甲》,其中有一句經典臺詞,讓一代人熱血沸騰,引領著一代人健身熱潮。“告訴你們,我們中國人,不是東亞病夫”,就是這樣一句話讓無數中國兒女燃起了強健體魄,貢獻祖國的信念。當時在大街小巷都能看到健身的國民,不分年齡段,不分職位,大家都在健身強身。

    經過幾十年的發展,我國健身領域運動種類不斷豐富,一些先進的健身器材,還有便利的健身場所都為國民提供便利。但由于社會發展的壓力,當前我國年輕人選擇健身的人群卻在減少,長時間的高強度工作,熬夜加班也成了家常便飯,年青一代大都沒有精力與時間進行身體的休整。這場疫情也為年輕人重新意識到健康的重要性,逐漸提高運動意識。

    在保障日常工作的前提下,我國可以利用碎片時間,充分利用空余時間進行簡單的運動。所有的身體活動都是有益的,可以作為工作、運動、休閑或交通(步行、輪椅和騎自行車等)的一部分,也可以通過舞蹈、玩耍和日常家務活動,如園藝和清潔等完成。即使在短暫的運動時間都可以有效提高國民的健康狀況,我們可以隨時隨地運動。

    養成科學健康的運動的習慣不是一天就能形成,我們需要堅持。在正確的運動前提下,進行強健體魄。

     

     
     
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